вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 40.00 гр, каперсы- 10.00 гр, яйцо перепелиное- 60.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.06 жиры:10.946 г. белки: 36.32 г. углеводы: 32.93 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 141.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.68 мг. Железо: 3.08 мг.
Калий: 372 мг. Кальций: 271.9 мг.
Магний: 66.1 мг. Натрий: 133.2 мг.
Фосфор: 433.4 мг. Сера: 114.4 мг.
Хлор: 227.4 мг. Йод: 5.4 мкг.
Витамин С: 2.1 мг. Холестерин: 368 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru