вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 250.00 гр, творог нежирный- 380.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

кефир 2.5 %-250 гр. творог нежирный-380 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.82 жиры:9.25 г. белки: 91.55 г. углеводы: 22.75 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 495.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 3.65 мг.
Витамин B12: 5.94 мкг. Железо: 1.66 мг.
Калий: 889.6 мг. Кальций: 763.35 мг.
Магний: 136.2 мг. Натрий: 292.3 мг.
Фосфор: 953.1 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 712 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru