вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

нектарины- 500.00 гр, молочный коктейль- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.3 жиры:15 г. белки: 19.5 г. углеводы: 111 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 873.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 72.5 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 649.5 мг. Магний: 197 мг.
Натрий: 417 мг. Фосфор: 607 мг.
Сера: 144 мг. Хлор: 425.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru