вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 20.00 гр, сало- 4.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, вода- 300.00 гр

OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 198.727 жиры:17.496 г. белки: 7.66 г. углеводы: 2.64 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 328.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 2.29 мг. Железо: 12.29 мг.
Калий: 172.94 мг. Кальций: 110.42 мг.
Магний: 67.63 мг. Натрий: 47.07 мг.
Фосфор: 135.58 мг. Витамин А: 6.4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Йод: 3.09 мкг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин С: 0.39 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 2.7 мг.
Сера: 8.7 мг. Хлор: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru