вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 300.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, батон- 40.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, котлета, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1090.78 жиры:64.02 г. белки: 45.87 г. углеводы: 88.69 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 396.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.78 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.31 мг.
Железо: 6.91 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 586.92 мг. Магний: 135.08 мг.
Натрий: 1.47 г. Фосфор: 769.8 мг.
Сера: 221.7 мг. Хлор: 698.92 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 2.59 мг.
Витамин С: 52.55 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 23.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru