вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 180.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, малина- 100.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1172.716 жиры:77.16 г. белки: 37.84 г. углеводы: 86.88 г.

съедено еды: 632 гр. , воды в рационе: 297.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 59.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.66 мг. Витамин С: 26.08 мг.
Витамин Д: 0.08 мг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Железо: 7.72 мг. Калий: 882.86 мг.
Кальций: 409.14 мг. Магний: 114.46 мг.
Натрий: 768.62 мг. Фосфор: 604.4 мг.
Холестерин: 54 мг. Сера: 346.3 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 2.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru