вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 50.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр, ряженка- 200.00 гр

куриное филе - 50 гр. сыр домашний - 30 гр. ряженка - 200 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.9 жиры:18.4 г. белки: 14.7 г. углеводы: 8.75 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 174.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 2.15 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 1 мг.
Калий: 389 мг. Кальций: 256 мг.
Магний: 37 мг. Натрий: 135 мг.
Фосфор: 266.5 мг. Сера: 93 мг.
Хлор: 38.5 мг. Йод: 3 мкг.
Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru