вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пончики(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.29 жиры:14.955 г. белки: 7.7 г. углеводы: 45.45 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 198.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 215.3 мг.
Кальций: 47.85 мг. Магний: 43.9 мг.
Натрий: 21.7 мг. Фосфор: 109.5 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 44.6 мг.
Хлор: 354.7 мг. Йод: 0.2 мкг.
Витамин С: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru