вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, батон- 43.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, макароны, фарш, помидор

ИТОГ:

ккал.: 672.298 жиры:25.137 г. белки: 33.82 г. углеводы: 62.58 г.

съедено еды: 563 гр. , воды в рационе: 219.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 30.37 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 8.35 мкг.
Витамин РР: 4.69 мг. Витамин С: 26.54 мг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 880.27 мг.
Кальций: 326.89 мг. Магний: 87.19 мг.
Натрий: 890.18 мг. Фосфор: 501.42 мг.
Сера: 224.17 мг. Хлор: 602.81 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru