вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, сало- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 188.474 жиры:17.712 г. белки: 6.1 г. углеводы: 1.14 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 314.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 6 мкг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.7 мкг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 0.06 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 0.17 мг.
Калий: 22.1 мг. Кальций: 19.25 мг.
Магний: 1.68 мг. Натрий: 7.16 мг.
Фосфор: 17.4 мг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 12 мг. Йод: 2.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru