вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 180.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.029 жиры:36.015 г. белки: 17.06 г. углеводы: 52.86 г.

съедено еды: 343 гр. , воды в рационе: 118.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 20.63 мг. Витамин Н: 3.96 мкг.
Витамин РР: 0.33 мг. Витамин С: 1.08 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 1.01 мг. Калий: 332.29 мг.
Кальций: 275.36 мг. Магний: 49.06 мг.
Натрий: 213.13 мг. Фосфор: 227.05 мг.
Холестерин: 54 мг. Сера: 78.8 мг.
Хлор: 293.2 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru