вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, говядина фарш тушеный- 100.00 гр, гречневая крупа- 80.00 гр, яичница- 60.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, батон- 70.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд

ИТОГ:

ккал.: 1185.55 жиры:57.4 г. белки: 44.69 г. углеводы: 100.77 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 462.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.71 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 52.96 мг.
Железо: 11.64 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 584.42 мг. Магний: 282.16 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 934.18 мг.
Сера: 325.88 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.78 мкг.
Витамин B12: 1.31 мкг. Холестерин: 426 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru