вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, батон- 70.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 934.22 жиры:45.46 г. белки: 56.34 г. углеводы: 80.17 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 397 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин РР: 9.32 мг. Железо: 6.57 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 626.3 мг.
Магний: 129.7 мг. Натрий: 1.64 г.
Фосфор: 836.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.27 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.74 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 284.3 мг.
Хлор: 963.2 мг. Витамин А: 1.37 мг.
Витамин С: 29.34 мг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru