вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 35.00 гр, хлеб бородинский- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 140.00 гр

сметана 20 % - 35 гр. хлеб бородинский - 10 гр. каша гречневая с маслом (порция) - 140 гр.

ИТОГ:

ккал.: 320.36 жиры:16.51 г. белки: 9.82 г. углеводы: 35.36 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 128.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 8.32 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 3.02 мг. Витамин Е: 2.81 мг.
Витамин Н: 6.02 мкг. Витамин РР: 1.54 мг.
Витамин С: 1.09 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 2.98 мг.
Калий: 346.76 мг. Кальций: 161.64 мг.
Магний: 85.96 мг. Натрий: 98.45 мг.
Фосфор: 236.69 мг. Холестерин: 30.45 мг.
Хлор: 249.06 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Сера: 77.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru