вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 40.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.8 жиры:15.6 г. белки: 19.85 г. углеводы: 22.26 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 31.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.26 мг. Калий: 811 мг.
Кальций: 91.4 мг. Магний: 64.8 мг.
Натрий: 449.7 мг. Фосфор: 215.3 мг.
Йод: 9.5 мкг. Витамин А: 2.44 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.06 мг.
Витамин Н: 4.76 мкг. Витамин РР: 2.01 мг.
Сера: 44 мг. Хлор: 126 мг.
Витамин С: 50.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru