вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

малина- 350.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 180.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1087.904 жиры:47.1 г. белки: 34.36 г. углеводы: 153.25 г.

съедено еды: 768 гр. , воды в рационе: 561.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.03 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 94.42 мг.
Железо: 8.17 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 791.26 мг. Магний: 155.7 мг.
Натрий: 580.78 мг. Фосфор: 758.9 мг.
Сера: 359.7 мг. Хлор: 412.9 мг.
Йод: 7.1 мг. Витамин B12: 1.66 мкг.
Витамин Д: 2.84 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru