вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.7 жиры:45.2 г. белки: 33.9 г. углеводы: 40.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 186.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.1 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 49 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 319.7 мг. Магний: 134.4 мг.
Натрий: 528.4 мг. Фосфор: 676.9 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 221.8 мг.
Хлор: 215.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru