вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 200.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, батон- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, плов, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1514.6 жиры:91.35 г. белки: 69.15 г. углеводы: 111 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 597.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.44 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 48.1 мг.
Железо: 11 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 365.7 мг. Магний: 202.8 мг.
Натрий: 1.98 г. Фосфор: 1 г.
Сера: 488 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru