вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, котлеты рыбные- 200.00 гр

яичница-150 гр. помидор-150 гр. кофе в сухом виде-5 гр. котлеты рыбные-200 гр.

ИТОГ:

ккал.: 701.08 жиры:47.97 г. белки: 45.45 г. углеводы: 24.01 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 281.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 6.27 мг.
Калий: 778.55 мг. Кальций: 132.9 мг.
Магний: 62.65 мг. Натрий: 326.65 мг.
Фосфор: 410.1 мг. Холестерин: 1.02 г.
Сера: 348.45 мг. Хлор: 378.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru