вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 120.00 гр, батон- 100.00 гр, свинина тушеная- 40.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, мясо, помидор, яйца

ИТОГ:

ккал.: 1244.52 жиры:71.24 г. белки: 59.79 г. углеводы: 97.45 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 507.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 3.68 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.99 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.51 мг. Витамин Д: 3.49 мкг.
Витамин B12: 1.84 мкг. Железо: 10.11 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 464.44 мг.
Магний: 144.12 мг. Натрий: 1.81 г.
Фосфор: 903.76 мг. Холестерин: 838.5 мг.
Сера: 538.66 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 28.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru