вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 150.00 гр, свинина вырезка- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 250.00 гр

яичница-150 гр. свинина вырезка-150 гр. кофе в сухом виде-5 гр. помидор-250 гр.

ИТОГ:

ккал.: 956.33 жиры:80.12 г. белки: 47.5 г. углеводы: 12.21 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 375.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 9.72 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 157.4 мг.
Магний: 118.65 мг. Натрий: 453.65 мг.
Фосфор: 682.1 мг. Холестерин: 1.02 г.
Сера: 690.45 мг. Хлор: 508.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru