вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 150.00 гр, батон- 100.00 гр, фарш мясной- 30.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, фарш, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1017.7 жиры:47.85 г. белки: 45.45 г. углеводы: 96 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 407.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 18.75 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин РР: 6.53 мг. Железо: 7.81 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 342.2 мг.
Магний: 137.6 мг. Натрий: 1.8 г.
Фосфор: 655.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.86 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.16 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 246.8 мг.
Хлор: 1.21 г. Витамин B12: 1.58 мкг.
Витамин А: 1.84 мг. Витамин С: 40.1 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru