вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 50.00 гр, батон- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд макароны курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 401.6 жиры:5.6 г. белки: 26.1 г. углеводы: 66.05 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 218.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 27.2 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 665.3 мг. Кальций: 165.5 мг.
Магний: 69.5 мг. Натрий: 379.6 мг.
Фосфор: 295.3 мг. Сера: 206.3 мг.
Хлор: 670.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru