вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 257.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр

каша гречневая с маслом (порция)-257 гр. сметана 20 %-30 гр.

ИТОГ:

ккал.: 483.408 жиры:23.219 г. белки: 15.91 г. углеводы: 56.28 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 210.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 9.82 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 1.89 мг.
Витамин Д: 0.57 мкг. Витамин B12: 0.89 мкг.
Железо: 4.69 мг. Калий: 555.74 мг.
Кальций: 258.64 мг. Магний: 146.06 мг.
Натрий: 123.58 мг. Фосфор: 384.78 мг.
Сера: 131.84 мг. Хлор: 256.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru