вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 647.6 жиры:40.3 г. белки: 31.6 г. углеводы: 42.5 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 257.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.81 мг.
Витамин Н: 6.84 мкг. Витамин РР: 2.78 мг.
Железо: 4.02 мг. Калий: 820.8 мг.
Кальций: 479 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 571.8 мг.
Сера: 83.8 мг. Хлор: 213.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин С: 26.78 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru