вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.2 жиры:21.4 г. белки: 41.1 г. углеводы: 102 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 57.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 261.5 мг. Магний: 133.4 мг.
Натрий: 149 мг. Фосфор: 726.5 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 296.4 мг.
Хлор: 172.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru