вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, батон- 35.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, яйца, сосиски

ИТОГ:

ккал.: 844.62 жиры:48.925 г. белки: 41.59 г. углеводы: 63.75 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 409.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.98 мг. Витамин С: 51.54 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 397.84 мг. Магний: 114.12 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 675.76 мг.
Сера: 270.66 мг. Хлор: 699.99 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.01 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru