вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, яичница- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

помидор-100 гр. яичница-200 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 511.53 жиры:39.52 г. белки: 33.1 г. углеводы: 6.41 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 282.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 7.37 мг. Калий: 721.4 мг.
Кальций: 160.75 мг. Магний: 60.2 мг.
Натрий: 395.5 мг. Фосфор: 517.5 мг.
Сера: 452.6 мг. Хлор: 447.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 1.36 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru