вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 180.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, яблоко- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1114.546 жиры:69.05 г. белки: 36.01 г. углеводы: 92.74 г.

съедено еды: 742 гр. , воды в рационе: 213.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 46.74 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Железо: 10.83 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 397.44 мг.
Магний: 100.82 мг. Натрий: 639.92 мг.
Фосфор: 545.6 мг. Сера: 327.2 мг.
Хлор: 787.4 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин С: 26.08 мг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru