вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Геркулес- 30.00 гр, Манго сушеное- 55.00 гр, салат греческий с брынзой- 160.00 гр, молочный коктейль- 150.00 гр, шоколад- 50.00 гр, форель свежая- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1116.51 жиры:54.895 г. белки: 37.1 г. углеводы: 118.94 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 365.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин Н: 4.71 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 67.11 мг.
Железо: 3.63 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 393.59 мг. Магний: 101.14 мг.
Натрий: 719.4 мг. Фосфор: 390.42 мг.
Сера: 59 мг. Хлор: 784.53 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru