вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 180.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.89 жиры:62.53 г. белки: 25.35 г. углеводы: 49.84 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 213 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 45.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 559 мг. Кальций: 353.7 мг.
Магний: 73.62 мг. Натрий: 513.8 мг.
Фосфор: 502.3 мг. Сера: 309.5 мг.
Хлор: 684.4 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин С: 1.08 мг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru