вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, камбала- 100.00 гр, масло сливочное- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 360.00 гр, яблоко- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1696.066 жиры:101.27 г. белки: 52.93 г. углеводы: 152.74 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 402.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 6.05 мг.
Витамин Е: 75.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.61 мг. Витамин Д: 0.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мг. Железо: 17.94 мг.
Калий: 2.58 г. Кальций: 759.74 мг.
Магний: 212.7 мг. Натрий: 932.32 мг.
Фосфор: 970.3 мг. Сера: 413.3 мг.
Хлор: 1.15 г. Йод: 0.19 мг.
Холестерин: 168 мг. Витамин С: 52.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru