вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, маслины- 100.00 гр, плов- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр

Десерт

ИТОГ:

ккал.: 1374.24 жиры:82.34 г. белки: 43.63 г. углеводы: 127.93 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 434.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.25 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 40.55 мг.
Железо: 6.96 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 302.1 мг. Магний: 133.65 мг.
Натрий: 2.85 г. Фосфор: 618.5 мг.
Сера: 381.25 мг. Хлор: 547.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru