вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 20.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, батон- 50.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 747.1 жиры:36.68 г. белки: 46.37 г. углеводы: 61.93 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 394.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.23 мг. Витамин С: 52.8 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 6.58 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 360.7 мг.
Магний: 118.6 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 621.6 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 244.8 мг.
Хлор: 731.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru