вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 50.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, куриная грудка- 140.00 гр, сыр- 50.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1035.9 жиры:49.26 г. белки: 76.14 г. углеводы: 77.06 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 546 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 1.16 мг.
Витамин В3: 2.83 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 14.93 мг.
Железо: 7.99 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 842.9 мг. Магний: 164.7 мг.
Натрий: 1.71 г. Фосфор: 990.8 мг.
Сера: 414.7 мг. Хлор: 906.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 2.74 мг.
Витамин С: 56.52 мг. Витамин B12: 2.34 мкг.
Холестерин: 52.5 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru