вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр пармезан- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 240.00 гр, яблоко- 250.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1311.316 жиры:58.75 г. белки: 57.82 г. углеводы: 145.56 г.

съедено еды: 892 гр. , воды в рационе: 227.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.89 мг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин С: 26.48 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 10.17 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 644.54 мг.
Магний: 79.8 мг. Натрий: 620.42 мг.
Фосфор: 667.9 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Сера: 232.8 мг. Хлор: 200.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru