вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 100.00 гр, пицца с колбасой- 125.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 55.00 гр, тефтели мясные- 150.00 гр

Удачной вам готовки!

ИТОГ:

ккал.: 1084.58 жиры:45.175 г. белки: 30.45 г. углеводы: 103.48 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 513.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 4.02 мг.
Витамин С: 12.6 мг. Железо: 4.87 мг.
Калий: 878.04 мг. Кальций: 330.03 мг.
Магний: 86.36 мг. Натрий: 253.94 мг.
Фосфор: 503.29 мг. Холестерин: 11 г.
Витамин В3: 1.63 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.36 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.72 мкг.
Витамин B12: 2.04 мкг. Сера: 324.71 мг.
Хлор: 1.47 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru