завтрак: вода- 240.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, обед: абрикос- 30.00 гр, помидор- 110.00 гр, холодец из фарша- 160.00 гр, гороховый суп- 290.00 гр, ужин: Сметана 15%- 60.00 гр, огурец- 230.00 гр, чипсы- 40.00 гр, минтай- 100.00 гр
На завтрак (4:55) творог, яйцо, кофе, сливки. (233 ккал)
ИТОГ:
ккал.: 936.865
жиры:44.682 г.
белки: 68.65 г.
углеводы: 50 г.
съедено еды:
1.45 кг. , воды в рационе: 968.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 936.865