вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, зелень- 9.00 гр, соус чесночный- 20.00 гр, кальмары жареные- 80.00 гр

кофе с молоком - 200 гр. зелень - 9 гр. соус чесночный - 20 гр. кальмары жареные - 80 г

ИТОГ:

ккал.: 334.432 жиры:21.036 г. белки: 17.53 г. углеводы: 25.68 г.

съедено еды: 309 гр. , воды в рационе: 184.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 15.3 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.21 мг. Калий: 395.8 мг.
Кальций: 134.05 мг. Магний: 57.85 мг.
Натрий: 77.46 мг. Фосфор: 88.55 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 6.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru