вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 18.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр

: хлеб бородинский - 18 гр. сметана 20 % - 20 гр. суп картофельный с крупой - 200 гр. - завтрак обед ужин перекус

ИТОГ:

ккал.: 182.27 жиры:6.634 г. белки: 4.32 г. углеводы: 28.01 г.

съедено еды: 238 гр. , воды в рационе: 206 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 14.48 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 5.41 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Железо: 1.74 мг. Калий: 604.1 мг.
Кальций: 43.66 мг. Магний: 37.62 мг.
Натрий: 58.68 мг. Фосфор: 122.46 мг.
Сера: 48.16 мг. Хлор: 244.4 мг.
Йод: 7.41 мкг. Витамин Н: 0.86 мкг.
Витамин С: 7.86 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru