вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 16.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, яблоко- 450.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 320.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1228.738 жиры:51.27 г. белки: 23.04 г. углеводы: 179.95 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 474.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.91 мг. Витамин Н: 9.29 мкг.
Витамин РР: 3.37 мг. Витамин С: 198.92 мг.
Железо: 16.67 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 679.92 мг. Магний: 219.9 мг.
Натрий: 903.16 мг. Фосфор: 653.9 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.16 мг.
Сера: 226.1 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Холестерин: 96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru