вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, батон- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, соя- 30.00 гр, сыр- 20.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, соя, помидор

ИТОГ:

ккал.: 811.53 жиры:40.44 г. белки: 42.27 г. углеводы: 74.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 254.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 4.15 мг. Железо: 8.23 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 490.9 мг.
Магний: 147.8 мг. Натрий: 1.27 г.
Фосфор: 634.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 7.44 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 186.5 мг.
Хлор: 651.1 мг. Витамин А: 1.32 мг.
Витамин С: 26.86 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Холестерин: 22.8 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru