завтрак: яйца куриные вареные- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, гусиный рулет- 35.00 гр, каша пшенная- 105.00 гр, вода- 250.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, обед: хлеб донской- 44.00 гр, хрен- 15.00 гр, холодец из фарша- 185.00 гр, гороховый суп- 250.00 гр, ужин: молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, хлеб донской- 44.00 гр, карась- 80.00 гр, перекус (19:01): семечки- 100.00 гр
На завтрак (5:50) творог, яйцо, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 1670.368
жиры:92.841 г.
белки: 106.42 г.
углеводы: 91.37 г.
съедено еды:
1.6 кг. , воды в рационе: 873.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1670.368