вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, батон- 50.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, суп из щавеля, сметана, хлеб

ИТОГ:

ккал.: 914.64 жиры:42.85 г. белки: 35.19 г. углеводы: 81.71 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 455.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 5.79 мкг.
Витамин РР: 3.93 мг. Витамин С: 13.71 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 426.3 мг. Магний: 99.8 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 572.8 мг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 108.6 мг.
Хлор: 621.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru