вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 60.00 гр, яйцо перепелиное- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 60.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.4 жиры:15.24 г. белки: 20.52 г. углеводы: 51.72 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 96.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Железо: 3.47 мг.
Калий: 462.78 мг. Кальций: 264.78 мг.
Магний: 63.66 мг. Натрий: 121.5 мг.
Фосфор: 349.02 мг. Сера: 155.22 мг.
Хлор: 399.66 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 363 мг. Витамин С: 4.44 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru