вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 120.00 гр, куриное филе- 75.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 728.18 жиры:16.67 г. белки: 20.05 г. углеводы: 133.04 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 252.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.18 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 3.02 мг. Калий: 467.75 мг.
Кальций: 113 мг. Магний: 53.35 мг.
Натрий: 84.1 мг. Фосфор: 248.35 мг.
Сера: 173.65 мг. Хлор: 154.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru