вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 220.00 гр, картофель в "мундире"- 80.00 гр

: кефир 2.5 % - 220 гр. картофель в “мундире“ - 80 гр. - завтрак обед ужин перекус

ИТОГ:

ккал.: 160.02 жиры:5.5 г. белки: 8.54 г. углеводы: 20.32 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 263.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.51 мг. Витамин Н: 7.78 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 14.66 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 820 мг. Кальций: 274.24 мг.
Магний: 51.76 мг. Натрий: 120.24 мг.
Фосфор: 255.6 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Сера: 90.52 мг. Хлор: 290.48 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru