вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 60.00 гр, оладьи из овощей- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, Уха- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.94 жиры:17.16 г. белки: 23.69 г. углеводы: 19.24 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 138.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 9.36 мг.
Железо: 0.84 мг. Калий: 318.6 мг.
Кальций: 97.2 мг. Магний: 22.8 мг.
Натрий: 38.4 мг. Фосфор: 102.6 мг.
Хлор: 103.2 мг. Йод: 8.4 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 3 мг.
Сера: 25.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru