вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 200.00 гр, курица жарен.- 160.00 гр, яблоко- 200.00 гр, колбаса жирная- 200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1603.88 жиры:114.88 г. белки: 25 г. углеводы: 75.28 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 326.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Витамин Н: 8.68 мкг.
Витамин РР: 9.64 мг. Витамин С: 113.72 мг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 189.08 мг. Магний: 90.68 мг.
Натрий: 1.97 г. Фосфор: 325.16 мг.
Сера: 280.36 мг. Хлор: 4.46 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru