вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 80.00 гр, сырники- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1534.132 жиры:80.68 г. белки: 53.92 г. углеводы: 157.57 г.

съедено еды: 814 гр. , воды в рационе: 232.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин РР: 2.53 мг. Железо: 7.77 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 560.28 мг.
Натрий: 271.84 мг. Фосфор: 620.9 мг.
Витамин А: 0.64 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.84 мг. Витамин Н: 9.4 мг.
Витамин С: 26.68 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.94 мкг. Магний: 100.7 мг.
Сера: 108.7 мг. Хлор: 343.6 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru